Содержание занятия
Тема: Распределение времени. Гармонизация жизни: здоровье, труд, социальная и духовная сферы.
- Как заполнено время Вашей жизни?
Если разделить круг на 4 равных части (телесная, трудовая, социальная, духовная сферы), то в какой степени представлена каждая сфера в Вашей жизни?
Что Вы могли бы добавить в ближайшее время в свою жизнь, чтобы её продвинуть в сторону гармонизации?
Как и в какой степени представлен труд и отдых в Вашей жизни?
- Нарисуйте ежедневник на неделю в виде таблицы с заполнением граф делами на неделю.
Начните планировать качественно новые дела.
Необходимо относиться к выполнению домашнего задания как к варианту указаний со стороны руководства на рабочем месте. Начните тренировать свою волю через выполнение домашнего задания.
Рекомендуется к просмотру видео:
Домашнее задание:
1) Заполнить ежедневник на неделю. Планирование качественно новых дел.
2) Сделать что-то новое для себя (пройтись по другой улице, купить продукт, который ранее не покупали, сходить на мероприятие или просто в новое для себя публичное место, познакомиться с новым человеком…).
3) Посмотреть сайт НАХАЛЯВУ МОСКВА и посетить одно бесплатное мероприятие.
4) Поход в досуговый центр и ТЦСО по месту жительства.
5) Просмотр фильма «Уличный кот по кличке Боб».
6) Начать делать свой следующий шаг по направлению к цели.
7) Звонки участникам группы (Обмен номерами телефонов для взаимной эмоциональной поддержки и практики общения).
8) Каждый себе приобретает одну тетрадь/блокнот для записей домашнего задания (если нет).
Методические материалы к занятию:
Тренинг занятости. Материалы. Занятие 2 из 15.rar